Flexibar

 

  
Ort: Sporthalle "Zur Hohen Ward"
Termine: mittwochs - 18:15 bis 19:15 Uhr
 

09.01.2019
16.01.2019
23.01.2019
30.01.2019
06.02.2019
13.02.2019

Max. Anzahl Teilnehmer:   15  (nach Eingang der Mail-Anmeldung)
Kosten:   30,00 €

Anmeldung per E-Mail an die Trainerin Andrea Sommer unter flexibar@gw-albersloh.de


Flexibar Training

MIt dem Flexi-Bar kräftigt man auf einfache Art und Weise die Tiefenmuskulatur. In den Übungen wird der Flexibar gezielt in Schwingung gebracht und somit zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt. Das Training mit diesem Übungsgerät steigert sowohl Kraft und Ausdauer der Teilnehmer und hat darüber hinaus positive Auswirkungen auf Stoffwechsel und Herzfrequenz. Der Aufbau der Tiefenmuskulatur wird gefördert, so dass Rückenproblemen und Rückenschmerzen vorgebeugt wird. 

 

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