Flexibar

 

  
Ort : Sporthalle Albersloh
Termine Dienstags 18:00 bis 19:00
 

22.05.2018     29.05.2018
05.06.2018     12.06.2018
19.06.2018     26.06.2018
03.07.2018     10.07.2018


Max. Anzahl Teilnehmer:   15  (nach Eingang der Mail-Anmeldung)
Kosten:   40,00 €

Fragen zum Kurs oder einer möglichen Schnupper-Stunde beantwortet euch die Trainerin Andrea Sommer unter flexibar@gw-albersloh.de.


Flexibar Training

MIt dem Flexi-Bar kräftigt man auf einfache Art und Weise die Tiefenmuskulatur. In den Übungen wird der Flexibar gezielt in Schwingung gebracht und somit zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt. Das Training mit diesem Übungsgerät steigert sowohl Kraft und Ausdauer der Teilnehmer und hat darüber hinaus positive Auswirkungen auf Stoffwechsel und Herzfrequenz. Der Aufbau der Tiefenmuskulatur wird gefördert, so dass Rückenproblemen und Rückenschmerzen vorgebeugt wird. 

 

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