Am 25.03.2017 war es endlich soweit und der 1. Faszien Workshop wurde in unserer schönen Sporthalle mit Sabine Zumdick durchgeführt. Sabine Zumdick hat Sport studiert, ist ausgebildete Physiotherapeutin in der Praxis van Loh in Münster/Hiltrup und zusätzlich ist sie Rückenschul- und Faszien Trainerin. In ihrer Obhut waren wir genau richtig!
Nach einem kurzen Praxisausflug in die Theorie und Anatomie der Faszien wurde mit einen Test gestartet. Wie beweglich ist jeder einzelne Teilnehmer/jede einzelne Teilnehmerin? Es wurde gemessen und aufgeschrieben.
Dann ging's richtig los mit Blackroll, Twister und Dehnungsübungen. Sehr schnell hat jeder seine Schmerzpunkte gefunden. Zum Glück war Sabine unsere Trainerin da. Sie hat ganz individuell die Situation jedes Teilnehmers betrachtet und Tipps gegeben. Auch Pausen im Sonnenschein und Entspannungsübungen kamen nicht zu kurz. Nach dem gemeinsamen Mittagessen mit Salat, Kaffee und Kuchen ging es in die 2. Runde. Gegen 15:00 Uhr war es soweit: der Abschluss Test! Wieder wurde gemessen und aufgeschrieben. Alle waren überwältigt von den positiven Ergebnissen. Der Workshop endete mit einer wunderbaren Entspannungseinheit.
Selbstverständlich konnte jeder seine Fragen loswerden und bekam ein Handout mit Übungsanleitungen. Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren sich einig: DAS wollen wir wieder machen mit Sabine Zumdick! Wir hatten gemeinsam jede Menge Spaß!
